발마사지법 신체의 제2의 신장 가장중요한부분 모든 신경기간들의 집합체라고 얘기 한다면 바로 발이라고 얘기할수 있습니다
발이 건강하지 못하면 신체의 이상신호는 즉각 나타나는 것은 물론 불편한 신발이나 여성들의 경우 높은구두를 신었을때 발에 가해지는 피로도 또한 신체의 피로로 나타나기 때문에 아주 중요한 부분이니 오늘 설명드리는 부분은 조금이나마 저희 해운대보보 식구 여러분들에게도 도움이 되길 바라겠습니다
신체가 작용하는 정상범주는 심장에서 보내는 혈액이 발까지 닿기에는 다소 거리가 먼거리이기 때문에 내려왔던 혈액이 다시 심장으로 가기에는 심장의 펌핑 힘으로는 부족할때가 있습니다
그럴때에는 발 마사지를 통해서 혈액순환을 인위적으로 도와줌으로써 건강한 신체를 유지 할 수 있습니다
발마사지법 효과 안내
- 내분비선의 발란스유지 _ 폴라시보 효과 가 아닌 스트레스 해소에도 도움을 주게 될뿐만 아니라 받고 나서 심신의 안정적인 상황도 느낄 수 있다 (신체, 사람마다 작용 효과 상의함)
- 혈액순환 개선 & 촉진 _ 심장에서 보내는 혈액이 발로 모이게 될때 다시 올라가는 힘이 약하기 때문에 발에서 신경이 집결된 발반사구 자극을 통해 혈액순환 개선을 해줍니다
노폐물과 독소 그리고 전신의 혈액순환을 돕는 개선효과를 나타낸다 - 에너지원 장애 개선 _ 위로 음식을 섭취하고 간에서 각각 영양분을 신체로 보내는 역할을 하는 신체는 영양분이 발에 머물러 있는 경우가 간혹있기 때문에 발을 자극해줌으로써 각신체에 영양분과 혈액을 제대로 공급해주는 에너지원 공급에 도움을 준다
준비사항
따뜻하고 깨끗한 물을 욕조에 받아 발 샴푸를 이용해서 깨끗하게 씻어준다
발의 물기를 제거한뒤 말린 후에 발 전용 면도기를 이용해서 각징, 굳은살을 제거한다 (물기가 상태로 이행위를 하게 된다면 상처가 날 수 있으니 각별이 유의하자)
이제 본격적인 배운 발마사지법 을 이용해서 마사지를 시행한다 (충분한 보습성분의 크림을 바른후 실행해본다 오일만으로는 너무 미끄럽기 때문이다)
유의사항 : 젖은상태 면도는 위험합니다 건강을 위해서 하는 행위인데 신체가 다친다면 속상하겠쥬~
발마사지 하는 방법
굳이 필수적으로 순서대로 이행한 필요는 없으니 가급적이면 순서에 맞춰서 해보시길 추천 드립니다
- 손바닥을 이용해서 발뒤꿈치를 어루어만져 주듯이 감싸준 뒤 손바닥 밑(면적이 넓은부위)로 꾸욱~ 꾸욱 마사지
효과 : 두텁게 갈라진 발뒤꿉치가 있다면 매끄럽게 만들어준다 - 손바닥으로 발뒤꿈치부터 발가락전체를 쓸어담는 느낌으로 올라가면서 쓸어올린다
효과 : 건조한 발바닥 피부가 촉촉해지는 느낌을 받을 수 있다 - 발가락 위쪽을 엄지로 살짝누르듯이 내려가면서 쓸어준다
효과 : 혈액순환도움은 물론 발 주변의 피부의 탄력까지 생긴다 - 손의 전체면을 이용해서 발가락을 감싼뒤 위쪽으로 젖힌뒤에 안쪽면의 움푹패인곳을 반대편 손끝을 이용해서 꾹꾹 눌러준다
- 양손을 이용해서 발목주변을 가볍게 쥐고서 안쪽에서 부터 바깥쪽으로 쓸어준다
효과 : 일상생활속에서 습관이 되면 발목이 얇아지는 효과를 볼 수 있다 - 엄지발가락 바깥쪽 옆을 엄지로 누른채로 밖으로 쓸어준다
- 발가락 하나하나 엄지와 검지를 이용해 압을가해 잡은상태로 바깥으로 잡아당겨 놓는다
- 엄지발가락을 위쪽으로 젖힌 다음에 그 중앙을 손끝을 이용해서 눌러준다
- 발목선을 따라서 양쪽 검지를 이용해 시계 방향으로 눌러준다
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